这些年我们都忘了爱自己读后感

在忙碌而紧张的现代社会中，我们往往忽视了对自己最基本的关爱和尊重。我们总是为了别人而牺牲自己，为了工作而压抑自己，为了生活而迷失自己。我们忘了还有一个人在流浪——自己。我们忘了只有好好爱自己，才能更好地爱亲人、朋友和这个世界。

《这些年我们都忘了爱自己》这本书给了我很大的启发和帮助。作者里克·汉森以亲切而温暖的语言，向我展示了如何通过培养正面情绪、提高自我认知、增强自我接纳、建立自我价值、释放自我压力等方法，来实现对自己的关爱和成长。每一章都有一些简单而有效的练习，帮助我在日常生活中实践爱自己的技巧。我从中学到了很多，也感受到了很多。

我学到了如何用感恩的心态来看待自己的生活，如何用善意的眼光来看待自己的缺点，如何用勇气的力量来面对自己的困难，如何用自信的姿态来展现自己的优点，如何用平和的心境来享受自己的时光。我感受到了自己的价值和意义，感受到了自己的快乐和满足，感受到了自己的力量和潜能，感受到了自己的美丽和魅力，感受到了自己的爱和被爱。

这本书让我认识到，爱自己并不是一种自私或者自恋，而是一种对生命的尊重和负责。爱自己并不是一种放纵或者逃避，而是一种对成长的追求和努力。爱自己并不是一种孤立或者冷漠，而是一种对他人的关怀和奉献。只有好好爱自己，才能更好地爱别人和这个世界。

这些年我们都忘了爱自己，但从今天开始，我们要重新踏上爱自己的旅程，去寻找那个真实的自己。让我们一起用爱去拥抱生活，用爱去感动世界！