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大学生篮球比赛心得体会

篇一：大学篮球心得

经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。,老师总是很耐心地教我们,辅导我们,训练我们，使我们对篮球提起了兴趣。

在这一个学期里，老师每次都能在课前做好充分的准备，使我们在课上能好好利用每一分钟训练，从最初的练习运球，传球到后来在篮下投篮。在这一过程中老师将学习篮球的整个过程安排得井井有条，使我获益良多，下面是我在篮球方面的一些心得体会。

篮球技术分为进攻和防卫两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防卫技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防卫技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

其实篮球是一项体能运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，起先我觉得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不过在考试的时候发现大家都跑得很快，速度比上学期有明显的进步，可见每次上课前的锻炼对我们是非常有益的，可以锻炼我们的耐力，而且是阶段性的练习，让我们每次都有进步，所以我发现我的耐力也有所提升。我的不足之处就是还是缺乏锻炼，投篮的准度还是不行，可能是没有找到准心，所以前几周的练习一直都

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是很糟糕，投篮的准度很差，但是后来老师教我们投篮的技巧要对准方框的右上方，顿时我就能领悟出其中的奥秘，投篮的准度虽不是百发百中但也有所提升。

对老师的评价优点在于老师很认真，负责，每次安排我们的训练都是循序渐进，真可谓严师出高徒！对我们都盯得很紧，一丝不苟，所以我们在上课的这段时间没有清闲，都在练习，充分利用每一分钟。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

篇二：篮球夺冠心得

大一“新生杯”篮球赛心得体会 专业班级：地球物理学1002班学号： 姓名： 李东成

比赛团体：地球物理学1002班比赛时间： 大一上学期大一“新生杯”篮球赛心得体会回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早，在他人还在睡觉的时候，我

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们已将开始了训练，真的让我铭心刻骨。从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，

下快攻，联防。从体能训练到实战对抗训练。一次又一次的训练，虽然最后的成绩并不理想，

我们代表地物1002班在“新生杯”篮球赛小组赛阶段就被淘汰，我们伤心过，迷茫过，但是

我们问心无愧，依然相信集体，热爱篮球。输了大家一起承担责任，不抱怨不抛弃。因为我

们付出了。其实我们还是一直很优秀的球队，有队友在随队训练的时候上了脚踝；有队友在

比赛中同样受伤，我们队在两个主力受伤的情况下，小组赛中我们依旧打得很顽强，每个队

员都很努力。篮球比赛提升了我们班级的凝聚力，也加深了兄弟间的感情。 经过这次的篮球

比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，

磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是

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失败，其实都是件好事。失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我

们化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一

次成功！ 这次比赛也给了我学习上的鼓动，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷

的，只有失败之后才明白，赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！

输了，并不意味着你比别人差；输了，也不意味着你永远不会成功；输了，更不意味着你到

了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于

敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花。 对此，在今后的生活中，我会加强身体的锻炼。作

为一个对篮球热爱的热血青年，我会继续努力提高自己的篮球球技，增强自己的身体素质。

为将来进入研究生院队打好基础，下一次一定要成为一个胜利者，为集体争光添彩，培养积

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极进取的上进心，加强体育锻炼，无论是因为热爱篮球，还是热爱集体。我都会努力，因为

我有一颗冠军的心。 其实篮球真正交给我们的不只是篮球技术，不只是过人的技术，防卫的技术，跳投的技

术。。。。。。而是对于梦想的不懈追求，和失败了能爬起来，受伤了能自己变得坚强，强大自己

的内心，去追求真正的自我。篮球会让一个人更加上进，会让自己的身材更好，对自己更有

自信，篮球会成为开心或者伤心时最好的移情通道。篮球比赛更是一种团体凝聚力的竞赛，

比赛加深了队友间的感情，促进了和其他人的交流，比如对手，比如球迷，从中学会很多。篮球在逐渐改变着我，让我个更自信，交际圈更广，身体更加强壮，内心更加坚强和健

康。我爱篮球，我爱我的队友，我会努力，为梦想，为荣誉而不断拼搏。篇二：篮球选修心

得体会

篮球选修心得体会

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班级：09网络邮政 学号：15 姓名：王海洋 篮球选修心得体会

本学期我选修了体育篮球，选择篮球是出于我对于篮球的喜爱，同时也希望通过学习进

一步的强化自己的篮球技巧。一个学期的时间过得很快，不知不觉就要结束一个学期的学习了。在这一个学期中，我

们学习有关篮球的基本技巧，比如：投篮、三步上篮、静止传球、运球。虽然我在之前就喜

欢打篮球，也掌握了这些基本的动作，但是课上的学习不是无用功，通过老师的讲解我改正

了之前所犯的一些技术错误，进一步完善了自己的动作。无论什么时候，扎实的基本功都是

最重要的。老师在教学过程中也多次强调了基本功的重要性，并指出了我们常犯的一些技术

错误。

在学习基本技巧的同时，老师也着重强调了身体素质的训练，简单的跑、跳都有讲究。

长期的篮球训练是对我们力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面考验，这就需要我们有

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强健的体魄来应对比赛，而身体素质的训练就是加强这一点。这对于促进大学生上下肢、骨

骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧的素质的

发展都具有重要的意义。

其实不是每个人都能将篮球打好，但是这并不影响我们对于篮球的热爱。篮球具有较强

的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体

育活动的参与意识，培养优秀品质都具有重要意义。篮球培养我们的体育精神，敢于拼搏，

永不放弃，坚持不懈等等。在篮球运动中我们能够找寻到体育带给我们的快乐，宣泄平时的

压力。篮球是一项团队运动，它需要每个人参与，进行掩护，篮板保护，防卫补位等等，这

些绝不仅仅是一个人所能完成的，所以篮球还培养了我们团队的配合意识，对我们来说意义

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深远。

而且很多时候篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功

能和社会价值已被全社会所认识。篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为的教育作用，

而且对整个社会均有着多层次、全方位的教育价值。对现代社会而言，篮球运动无疑是一项

既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。最后，我要感谢伍老师在这学期对于我篮球知识以及其他方面的教导。我热爱篮球，我

也会继续坚持下去执着于此的。篇三：篮球赛后之感想 我们夺冠了

-参加公司篮球赛之感想

秋高气爽，风和日历，天气甚好！ 秉着“友谊第一，比赛第二”的宗旨，混泥土分公司第二届“青春杯”篮球赛在司庆十

九周年之际落幕了，我们“泵送三队”经过六场的激烈角逐，凭借着坚强的意志和团结协作

的精神，笑到了最后。现在回想起来都意犹未尽，作为第一届老队员的我更是颇有感想。这

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一届的队员相比上一届有了很大的变动，可以说基本上都是新鲜血液，并且组建的时间也是

想当的短暂，在我的印象中，有很多面孔以前在球场上都没怎么见过，也就是说大家互相都

不怎么了解。但就是在这种种困难面前，我们从最基本的做起——防卫制胜！我们给自己定

了一个宗旨——“哪怕是拼到最后一秒钟，最后一口气，都要防卫住”。这一点我们做到了，

并且我们做的很好！

从小组赛到最后决赛这六场比赛都很精彩，尤其是第一场和最后的决赛给我留下很深的

印象。我们的首秀场真没想到会赢得那么的轻松，我们对争胜对手三十多分，并且把对手的

得分压制在二十分以内，真是酣畅淋漓，这充分的体现了我们的宗旨——防卫就是最好的进

攻。而我们的决赛那真可以用惊心动魄来形容，整场比赛打了两个加时，当然还是我们对笑

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到了最后。这场比赛打到最后，好多队员都出现了抽筋的现象，并且在比赛中不仅仅是流汗，

流血的现象也会时有发生，但在场的队员都顾不上这些，只顾着拼命去防卫，拼命去争抢篮

板，拼命去得分。其实就决赛的比赛而言，两队的实力都相差不大，而之所以我们会赢，我

觉得我们就是赢在我们那种不可磨灭的意志的精神上。 我们充分的把工作中的激情用到了比赛当中去，从一开始我们就给我们对定了一个口号

——积极协作，共创新高。其实进入决赛我们对就已经在去年的基础上有所突破了，所以到

了决赛，我们又把口号改了——积极协作，再创新高！这样给我们每位队员一颗很大的信心。

篮球是五个人的比赛，是一个团队的运动项目，并不是某一个人的。所以每个队员之间要有

充分的默契，要有一颗很好的团队协作精神，这样我们才能够取得更好的成绩。其实我们的

工作和比赛也是一样的，也需要我们每位同事充分配合，积极协作，这样我们才能创造更好、

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更先进的产品.

十九周年是不同寻常的十九年，是辉煌的十九年，在第十九周年的 日子里，我们泵送三

队也取得了辉煌的成绩，这是值得记住的日子。 第三届??二十周年??甚是期待！总之，我们夺冠了！

张岳波 XX-10-23篇四：篮球赛心得篮球赛心得

10月30日下午，he动力训练营篮球赛在天津财经大学珠江学院篮球场拉开了篮球赛的

序幕，经过整场的激烈角逐，比赛结束。 我们的比赛分为上下半场，分别由1至5组联队和6至10组联队参加，上半场两队分别

由三个男生加两个女生组成，然后下半场变为两队各五个男生，比赛为全场形式。最终由6

至10组联队获胜，我们也为比赛双方中表现优异的队员颁发了奖品。 在这次比赛，其实有很多值得回味的地方。这其中，既有场上各位小伙伴的精彩表现，

在另一方面，场下观众的助威也是对场上队员奋勇表现的最好回馈。在场上，每一位小伙伴

都保持着团结奋进的积极态度，不论是进攻或是防卫，都是一丝不苟。值得一提的是

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我们的

女队员们也完全投入在其中，甚至贡献了好多漂亮进球，真正是巾帼不让须眉！我们的男队

员们也没有辜负大家的热情呐喊，整场比赛都在积极跑动，体现出了男子汉应有的责任与能

力！

本次篮球比赛，激发了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，

增强了我们战胜困难的信心和勇气。我们这次比赛之所以上半场采用男女混合制，是因为这

样可以提高比赛参与度，强调了参与运动的重要性，同时也考验了比赛双方应对各种困难的

处理方式，而且对每个参赛队员来说，这都是一次宝贵的娱乐机会。 任何比赛都是这样，没有永远的胜者，但也没有永远的败者。比赛就是竞争，有输有赢

才是比赛！总而言之，一切比赛和竞争都是为了更好的锻炼自己，输赢只是一个结果，我们

只注重过程，只要我们参与了，拼搏了，就没有失败！ 人的一生当中肯定会历经无数

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坎坷，

只有经历过这些坎坷，才会明白胜利是如此的来之不易，也会激励我们更加努力地去迈向新

的征程。人生就像奔流的大海，没有岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。年轻人应有宽广

的胸怀，千万不要去计较那微不足道的创伤。 通过这次比赛，其实也是体现出了团队的重要性。是的，日后我们就要面对职场，一个

全新的舞台，我们能否在这其中脱颖而出，追逐自己的梦想，一切的一切，都要我们每个人

去思考，在以后的工作中，怎门去跟同事打交道，如何才能在一个团队中发挥出自己应有的

作用，为企业创造价值，关键还是在于摆正自 己的心态。所以我们在未来的职场之旅中应切记团队精神的重要性，这也是我们在培训

中老师所一直重复的表达的立场。那么，在未来的生活中，我们也应该加强身体的锻炼，身体是的本钱，爱惜身体是

我们应尽的责任，也要化作我们对所有关心自己的人的承诺。

篇三：篮球心得范文

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光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

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有时会想人生也好像是在打篮球，有些东西在开始之前你必须先具备，打篮球，你得先有基本的身体条件；而人生需要具备基本的身心健康。打篮球和人生一样，你不知道下一次会遇到什么样的人，有一帮兄弟会一直在一起打，然后有的会离开，每次换一个地方就基本上换了一波人，不同的人，不同的特点。不同的场地但都是同一个目的。人生就象打篮球，篮球场上你总能遇见高人，人生中你总能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打篮球有善于投篮的，也有乐于助攻的，一个内行人不仅会注意投篮进的人，也会注意助攻的人，有时候比赛的胜利往往是由助攻的人决定的；人生有成功者，但成功者只是少数，成功者的背后有很多人提供支持，没有别人的支持，成功很难。人生就象打篮球，有的人非常享受打篮球的过程的，有的人太在意打篮球是否进球；有的人享受人生的过程，有的人太在意人生的目标。总有时候我们会发挥失常，手感差就像篮筐被盖住了一样，人生也会有倒霉失落的时候，也会有怀疑自己的时候。但是这都不重要，只因我们享受了整个过程??

经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

篮球技术分为进攻和防卫两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防卫技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防卫技术。

篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮：

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通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防卫的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球：

在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防卫转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本

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活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力

等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神；

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作

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用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目.

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力

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