失眠会导致降低身体免疫力，容易发生感冒或其他疾病。话还会导致过早的衰老，使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干扰。
2.脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，对青少年的生长发育造成影响。
3.对于女人来说，失眠引起女性神经系统紊乱，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，失眠会破坏女性的皮肤，内分泌失调，变得干燥起皱，并且皮肤色素增多，造成面容灰暗。
注意事项
人的睡眠时间应视个体差异而定，一般应维持7至8小时，过多或过少都可能会引起失眠。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。
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