怎样预防糖尿病？糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，那么怎样预防糖尿病？
1.防止和纠正肥胖。 避免高脂肪饮食。
2.饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
3.增加体力活动，参加体育锻炼。 避免或少用对糖代谢不利的药物
注意事项
戒除烟酒等不良习惯。 对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
Copyright © 2019- baoquwan.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务